Pada dasarnya, kita cenderung menyembunyikan perasaan kita saat kita bersama orang lain. Namun, banyak juga kita dapati beberapa orang cenderung senang menumpahkan segala rasa, biasanya sering dikaitkan dengan tipe kepribadian atau golongan darah. Ada sebagian yang malu mengakui bahwa mereka merasakan emosi yang di anggap negatif dan salah dipercaya sehingga membuat mereka terlihat seperti orang yang lemah di mata orang lain.Berbicara tentang perasaan, kerap kali digambarkan dengan citra "matang dan rasional".
Faktanya, mempraktekkan pemikiran yang rasional dan mencoba menjadi sedikit lebih dewasa setiap hari itu sungguh luar biasa. terutama untuk diri kita sendiri, bisa dengan berlatih sehingga kita bisa menyelesaikan banyak masalah., diri sendiri juga untuk orang lain. Lebih jauh, kemampuan berpikir rasional dapat membuat suatu hubungan menjadi semakin berkualitas setiap harinya.
Dan, kemampuan untuk tidak melebih-lebihkan suatu hal (overacting), mengelola emosi dengan baik
