Apakah kopi bagus untuk Kita?

Apakah kopi bagus untuk anda? Bagaimana cara mengkonsumsi kopi yang benar? Mungkin, ini beberapa pertanyaan yang sering dipertanyakan oleh beberapa penyuka kopi atau pun orang disekitar anda. Dan jawabannya, tergantung kepada anda. 
Seiring dengan perkembangan zaman, telah banyak penelitian dilakukan berkenaan dengan kopi. Baik iut berhubungan dengan jenis kopi maupun pengaruhnya terhadap kesehatan. Mereka mengatakan, keburukan kopi terletak pada kandungan kafeinnya yang tinggi. Nah, karena itu menjadi masalah maka, dicarilah sebuah teknologi untuk mengurangi kadar kafein itu sendiri sehingga aman untuk dikonsumsi. Cara tersebut dikenal dengan proses dekafeinisasi. 

Kopi mengandung banyak kandungan antioksidan

Kembali ke topik permasalahan, Banyak penelitian juga yang menyimpulkan kenapa kopi
menjadi buruk bagi anda, dan kenapa kopi menjadi baik bagi orang lain, ataupun sebaliknya, Baiklah, ada baiknya kita mengetahui hal yang baik terlebih dahulu. Beberapa hal yang membuat kopi bagus untuk pilihan minum anda adalah sebagai berikut:
1. Kopi, pakarnya antioksidan
Tahukah anda, tubuh kita setiap hari nya selalu berjumpa dengan yang namanya racun (toxic), baik itu berasal dari asap kendaraan, pencemaran udara, dan sebagainya. dan si Kopi ini mampu menetralisir ancaman radikal bebas (toxic) tersebut karena kandungan zat antioksidannya yang sangat tinggi (Massive of antioxidant). Lebih dari, itu, antioksidan dalam kopi mampu membuat anda terlihat lebih awet muda (anti aging). Dr. Josh Exe, pada salah satu siaran nya tentang kopi menyatakan, " Coffee is actually one of the five highest foods in antioxindants in the world today", kopi merupakan salah satu dari 5 sumber makanan yang memiliki kandungan zat antioksidan tertinggi di dunia. Namun, ingat, jangan berlebihan karena yang berlebihan itu berbahaya. 
2. Kopi Meningkatkan sirkulasi dan dapat merangsang Hati
Kopi dapat membantu meningkatkan laju sirkulasi dan juga memiliki banyak peran dalam merangsang kerja hati. Kopi dapat meningkatkan laju sirkulasi darah ke area otak (brain). Otak sangat membutuhkan aliran darah karena otak membutuhkan oksigen untuk melakukan aktivitas nya. Itu sebabnya, anda akan menghasilkan ide-ide cemerlang ketika sedang ngopi, 
Dua hal di atas merupakan kebaikan dari kopi, berikut beberapa hal negatif berhubungan dengan kopi, diantaranya, kopi mengandung kafein. Kafein dapat memberikan pengaruh buruk terhadap stimulasi dalam tubuh, Kafein dapat menciptakan overstimulate, terutama berhubungan dengan kelenjar ginjal.Di Amerika, hampir 80% dari penduduknya mengaku mengalami fatigue adrenal atau kelelahan pada ginjal dalam bekerja disebabkan karena konsumsi kafein yang berlebihan. Oleh karena itu, bagi anda yang memiliki kelainan pada ginjal, tiroid atau bermasalah pada regulasi hormon serta autoimun dan beberapa penyakit kronis lainnya, sebaiknya hindari mengkonsumsi kopi. Hal ini karena dapat menyebabkan kerusakan yang lebih parah dalam tubuh anda.
Kapan Sebaiknya anda mengkonsumsi kopi?
Banyak orang mengkonsumsi kopi pada saat ngumpul dengan keluarga atau teman-temannya. namun sebaiknya, anda memperhatikan waktu untuk ngopi. Hal ini disebabkan karena kopi memberikan dampak pada jam tidur anda, ketika anda mengkonsumsi kopi maka akan merangsang saraf atau tubuh anda untuk bersemangat dalam bekerja. Kandungan kafein pada tubuh anda akan beraksi selama lebih kurang 12 jam. Jadi, sebaiknya anda mengkonsumsi kopi di waktu pagi hari dan siang hari, antara jam 09.00 - 14.00. Jika anda mengkonsumsi nya pada waktu sore hari, maka dikhawatirkan akan mengganggu jam biologis tubuh anda (cycle sleep). 
Oleh karena itu, jadilah konsumen yang cerdas, atur gaya ngopi anda, mulai dari waktu yang baik untuk ngopi serta seberapa banyak batas kopi yang bisa dikonsumsi agar tetap mendapat manfaatnya. Keep cofffee, and enjoy your healthy.